Victoria Secret je slávna značka spodného prádla inzerovaná dievčatami s ohromujúcimi tvarmi. Dosahujú ich pomocou zdokonaleného tréningu a špeciálnej výživy. Dozviete sa viac o ich výžive a niektoré tajné doplnky.
Vyberte si recept
Medzi modelmi Victoria Secret je jedna z najbežnejších diét, navrhnutá na 14 dní. Počas toho je vylúčený cukor, soľ, alkohol, káva. Vypite najmenej 2 litre vody denne. Menu je zložené na týždeň a opakuje sa v treťom týždni v opačnom poradí.
1 deň Raňajky: zelený čaj. Obed: 2 varené vajcia a 1 paradajka. Večera: dusená ryba so špenátom.
2 dni. Raňajky: zelený čaj, 130 g tvarohu. Obed: Dušená ryba, paradajka a zeleninový šalát s olivovým olejom a citrónom. Večera: pohárik kefíru.
3 dni. Raňajky: Zelený čaj, cereálny chlieb s plátkom syra. Obed: varené hovädzie mäso so šalátom zelených. Večera: 2 uvarené vajcia.
4 dni. Raňajky: Zelený čaj a zelené jablko. Obed: zeleninová polievka, bez zemiakov. Večera: dusená ryba so zeleninou.
5 dní. Raňajky: Čierny čaj a strúhaná mrkva s jablkovou a citrónovou šťavou. Obed: dusené kuracie prsia s paradajkami a bylinkami. Večera: 100 g tvarohu a pol pohára kefíru.
6 dní. Raňajky: Zelený čaj s plátkom celozrnného chleba a pomaranča. Obed: dusená ryba so zeleninou. Večera: varené hovädzie mäso so paradajkovým šalátom a bylinkami.
7 dní. Raňajky: čierny čaj s citrónom. Obed: dusené kuracie prsia s varenou ryžou. Večera: 1 uvarené vajíčko.
Strava je samozrejme veľmi účinná, ale nie každý si ju môže dovoliť kvôli zdraviu. Modely ich nepoužívajú, ale vyzerajú dobre. Každý má len tajomstvo. Napríklad, Gisele Bundchen nekonzumuje cukor a alkohol a konzumuje mäso iba každé 2 týždne, Candice Svenpole zje naraz veľké množstvo potravy a Heidi Klum konzumuje iba nespracované potraviny. Adriana Lim odporúča jesť zdravo. Tu je jej ukážkové menu:
Raňajky: ovsené vločky na vode (bez masla a cukru). Nízkotučný jogurt alebo 3 vaječné bielky so syrom, ovocím a zeleným čajom bez cukru.
Obed: dusená ryba alebo kuracie mäso, zelený šalát a čierny čaj bez cukru.
Večera: hnedá ryža a kúsok rýb alebo kurčaťa dusená zeleninou, zelený čaj bez cukru.
Občerstvenie môže byť akékoľvek ovocie.
Milujú modely a zázračný zelený kokteil, ktorý sa používa namiesto jedného z jedál. Je zdravý, uspokojuje a odstraňuje toxíny z tela. Jeho zloženie je nasledovné: zelerové stonky, kivi, banány, ryžové mlieko, spirulinový prášok, otruby a zázvorový čaj, ktorý má radi aj jeho spaľovanie tukov.
Perfektné formy samozrejme nie sú len správna výživa a strava, ale aj zdokonalený tréning. Mnoho modelov kombinuje niekoľko typov rôznych tréningov, každý deň niekoľko hodín.