Jadrá vlašských orechov sú známou pochúťkou, ktorá je tiež veľmi užitočná.
Vyberte si recept
Zdravotné prínosy vlašských orechov sú určené ich zložením. Sú bohaté na vitamíny, minerály, bielkoviny a mastné nenasýtené kyseliny.
1. Vysoký obsah vitamínu C a ďalších vitamínov umožňuje vlašským orechom dokonale stimulovať prirodzenú imunitu človeka, bojovať s poruchou. Ak sa chcete rýchlo zotaviť zo závažných chorôb, oplatí sa zvážiť zaradenie vlašských orechov do stravy.
2. Orech je prekvapujúco schopný upokojiť, vyrovnať náladu počas prepracovania, zvýšiť podráždenosť a dokonca aj depresiu, čo pomáha normalizovať spánok.
3. Mierna pravidelná konzumácia vlašských orechov stimuluje mozog vrátane zlepšovania vnímania nových informácií, koncentrácie, pamäte.
4. Pri anémii a strate krvi lekári odporúčajú pravidelne pridávať vlašské orechy do stravy, pretože zvyšujú hladiny hemoglobínu a posilňujú steny krvných ciev.
5. Ak neprehltnete vlašské orechy (pretože majú veľmi vysoký obsah kalórií), môžu sa odporučiť aj tým, ktorí chcú schudnúť, pretože aktivujú črevá, zmierňujú dysbiózu a podporujú dobré trávenie.
6. Vlašský orech je obzvlášť užitočný pre rastúce telo dieťaťa - vitamíny a minerály prispejú k normálnemu fyzickému a duševnému vývoju dieťaťa.
7. Vlašské orechy sa používajú v kozmetike na vytváranie účinných výrobkov na starostlivosť o pleť a vlasy.
Kto by nemal jesť vlašské orechy?
Taký užitočný produkt má, samozrejme, svoje vlastné kontraindikácie. Medzi nimi - alergie, exacerbácia gastrointestinálnych ochorení, hypertenzia, zvýšená zrážanlivosť krvi. Pri použití vlašských orechov je potrebná obezita.
Venujte pozornosť! Ak máte nejaké choroby, neliečte ich sami, dokonca ani tie najškodlivejšie a najužitočnejšie doplnky!