Mnohí neustále chcú niečo jesť. Z fyziologického hľadiska je to celkom bežné, ale z psychologického hľadiska to nie je vždy jasné. Čo môže spôsobiť takú naliehavú potrebu jedla, aj keď ste nedávno jedli poriadne?
Vyberte si recept
Ľudia sa často držia akýchkoľvek problémov, jedia počas stresu, jedia počas strachu, jedia v čase, keď majú problémy vo svojom vzťahu. Študenti pred skúškou veľmi často navštevujú niekoľko čokoládových tyčiniek. Iní naopak jedia absolútne nič a dokonca môžu upadnúť do hladu. Nechoďte do extrémov, je nepravdepodobné, že to pomôže správne pochopiť vašu túžbu jesť.
Aké sú príčiny hladu?
1. Ak je človek príliš zložitý alebo obmedzený, jedlo mu môže spôsobiť pocit podpory. Platí to najmä pre dospievajúcich, ale nie sú si istí, či to môžu postihnúť dospelí. Ak neviete, ako poskytnúť alebo získať podporu prostredníctvom lásky a starostlivosti, pokúste sa získať tento pocit jedlom, čo je veľmi zlé. Jedlo nie je schopné kompenzovať túto lásku.
2. Veľmi často sa potreba vody, smäd, interpretuje ako potreba niečoho jesť.
3. Ľudia sa snažia upútať pozornosť, ukázať ich dôležitosť. Napríklad, ak je človek hlavou rodiny, celkom plný, je celkom možné, že problémom môže byť, že s ním rodina zaobchádzala bez náležitého rešpektu. Pokúšajúc sa získať autoritu, vraví - pozrite sa, aký som veľký, dajte mi pozor. Alebo iná situácia, keď dieťa v detstve nedostalo od svojich rodičov dostatok lásky a náklonnosti, v dospelosti začne veľa jesť, má zdravotné problémy. Takže hovorí - pozri, ako som chudobný, ľutuj ma, miluj ma.
4. Prírastok na hmotnosti je tiež spojený s kariérnym postupom. Ľudia, ktorí zastávajú veľké pozície, ako to bolo, povedzte - pozrite, aké veľké som, aké významné si zasluhujem vašu pozornosť a rešpekt.
Existujú samozrejme výnimky z pravidiel. Prostredníctvom introspekcie môžete určiť svoj prístup k jedlu. Najprv musíte pochopiť svoju hlavu, pretože bulímia a anorexia sú výlučne psychologické choroby a musíte sa s nimi vysporiadať vo svojej hlave. Možno vám niekoľko tipov od profesionálnych psychológov umožní získať potrebnú starostlivosť a podporu a pochopiť, aké pocity sa snažíte jesť, alebo naopak, jesť jedlo.