Nepochybne sme všetci počuli, že ráno na lačný žalúdok musíte vypiť pohár čistej vody s citrónom. Prečo je tento nápoj tak užitočný?
Vyberte si recept
Citrón je jedinečný citrus. Zároveň slúži ako čistič krvi a silný imunostimulant, ktorý pomáha telu bojovať s infekciami.
Pretože v koncentrovanej forme citrónová šťava ničí zubnú sklovinu, je lepšie ju používať zriedenú. Pohár teplej vody s citrónom ráno vás zbaví problémov s kardiovaskulárnym systémom. Ale po vypití takejto vody musíte ústa vypláchnuť čistou vodou.
Citrón je prírodný zdroj vitamínu C. Práve vďaka tomu pomáha zvyšovať celkovú úroveň imunity v tele.
Citrón obsahuje pektín, ktorý má tiež silný antibakteriálny účinok. Obsiahnutý pektín navyše pomáha udržiavať zdravie hrubého čreva.
Citrónová voda udržuje hladinu pH v tele na požadovanej úrovni. Príjem takejto vody ráno pomáha odstraňovať toxíny z tela a stimuluje trávenie.
Okrem vitamínu C a pektínu nám citrón dodáva také dôležité látky, ako je kyselina citrónová, horčík, vápnik, fosfor, draslík.
Vzhľadom k tomu, že voda s citrónom ničí baktérie v tele, pomáha znižovať bolesť kĺbov, zmierňuje prechladnutie a problémy s pokožkou (akné, čierne škvrny atď.).
Draslík obsiahnutý v citróne podporuje nervové bunky a mozgové bunky v pracovnom stave.
Pri trávení je mimoriadne dôležitá citrónová šťava s vodou. Okrem pálenia záhy sa tiež podieľa na tráviacom procese ako súčasť tráviacej šťavy. Citrónová šťava pomáha pečene správne vykonávať jej funkcie, a ak ju pijete po tréningu, obnoví rovnováhu elektrolytov v našom tele.
Citrónová šťava tiež viditeľne omladzuje pokožku a tiež účinne podporuje zdravie našich očí a bojuje proti mnohým očným chorobám a infekciám.