Morské riasy sú skladom jódu pre telo. Jód je nevyhnutný pre štítnu žľazu. Morský kel sa môže jesť vo forme, v ktorej sa predáva v obchodoch, alebo si z neho môžete pripraviť šalát.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- - 150-200 gr. morené riasy;
- - 5 - 7 polievkových lyžíc konzervovanej kukurice;
- - 80 - 100 g. krabie tyčinky alebo krabie mäso;
- - 1 stredne čerstvá uhorka;
- - paprika;
- - cukor;
- - slnečnicový alebo olivový olej.
Návod na použitie
1
Najprv pripravíme jednotlivé komponenty. Vezmite morské riasy a nasekajte to.
2
Otvorte nádobu konzervovanej kukurice, vypustite tekutinu.
3
Uhorku umyte, osušte a jemne nasekajte.
4
Varenie papriky na šalát. Musí sa dobre umyť a nechať schnúť. Nakrájajte korenie na dve polovice a z každej z nich vyberte semená. Nakrájajte korenie na tenké prúžky.
5
Krabie tyčinky nakrájajte na malé kúsky. Ak nemáte krabie tyčinky, môžete ich nahradiť krabím mäsom.
6
Teraz formujeme všetko do šalátu. Skombinujte všetky ingrediencie v miske: kukurica, korenie, morské riasy, kraby a uhorky.
7
Miešajte šalát. Podľa chuti pridajte štipku cukru. S najväčšou pravdepodobnosťou nebudete musieť do šalátu pridávať soľ, pretože morské riasy obsahujú dostatočné množstvo soli.
8
Šalát obliekajte olejom, zamiešajte a podávajte.