Mnoho žien dáva veľa času a energie na boj proti ďalším kilogramom. Používajú sa diéty aj cvičenia a hmotnosť zostáva rovnaká. a nejde o kvalitu alebo množstvo spotrebovanej potravy, tu je problém hlbší - pomalý metabolizmus.
Vyberte si recept
Aby sa metabolizmus vrátil do normálu, bude to trvať veľa času, úsilia a trpezlivosti. Existuje veľa spôsobov, ako normalizovať metabolizmus, vyžaduje sa však prísne dodržiavanie všetkých pravidiel a odporúčaní.
Suchý Rowan a Kopřiva
Najprv musíte pripraviť kolekciu zmiešaním 7 dielov suchých bobúľ jeřábu a 3 dielov suchých listov žihľavy. Pre odvar z 2-3 lyžičky. výsledný zber, nalejte 2 šálky vriacej vody a varte vo vodnom kúpeli 10 minút. Potom vypnite plyn a vylejte vývar na 4-6 hodín na teplom mieste, potom pretlačte tenká a spotrebujte 1/2 šálky každé 4 hodiny.
Beztukový kefír s korením
Je možné stimulovať metabolizmus pomocou kefíru bez tuku. Efekt zvýrazní štipka červeného korenia, škorice alebo mletého zázvoru. Takýto nápoj potláča chuť do jedla a prispieva k chudnutiu.
Škorica Apple Drink
Ak chcete pripraviť nápoj, jemne nakrájajte 1 jablko, pridajte 1 lyžičku. mletú škoricu a nalejte 1, 5 šálky vriacej vody. Trvajte na 2-2, 5 hodiny na chladnom mieste, vziať 1 šálku pred spaním.
Zelený čaj
Zelený čaj by sa mal vyberať vo veľkom a bez prídavných látok. 2 lyžičky infúzia nalejte 300 g vriacej vody, pridajte 1 lyžičku. žiadne sklíčka, škorica, med a citrón. Pite celý deň nápoj.
Čistá voda
Pitie nedostatočného množstva pitnej vody môže spomaliť metabolizmus, takže ho musíte vypiť 1, 5 - 2 litre denne. V horúcom počasí a pri aktívnom športe by sa malo množstvo vody zvyšovať.
