Je ťažké odmietnuť sladkosti, a preto schudnúť? Prejdite na domáce sladkosti: pomocou nich môžete sledovať diétu a zároveň sladkosti neodmietať.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- - 150 gramov sušených marhúľ
- - 1 banán
- - 40 gramov ovsenej múky
- - 4 lyžice. lyžice kokosových vločiek
Návod na použitie
1
Nalejte sušené marhule vriacou vodou a nechajte pol hodiny.
2
Potom vypusťte vodu a vysušte marhule spolu s olúpanými banánmi a ovsenou kašou. Alebo môžete pomocou mixéra poraziť všetko do homogénnej hmoty.
3
K výslednej hmotnosti pridajte 2 lyžice. lyžice kokosových vločiek.
4
Zamiešajte a hodte malé gule. Každá rolka v zostávajúcom kokose.
5
Pripravené guľôčky sa nechajú schnúť pri izbovej teplote počas 20 minút.
6
Potom ich vložte do chladničky na 2 hodiny.
Venujte pozornosť
Recept je určený pre 20 kusov cukroviniek.
Užitočné rady
Približná doba varenia je 45 minút. Každá sladkosť má asi 90 kcal.