Aby ste boli zdraví, fit a v dobrej kondícii, musíte dodržiavať správnu výživu! Musíte sa však zamerať na to, ako čo najlepšie využiť ovocie a zeleninu, preto ich musíte správne umyť!
Vyberte si recept
Ovocie a zelenina obsahujú vlákninu, ktorá nám prezrádza pocit sýtosti a zbavuje nás hladu, ako aj obrovské množstvo vitamínov, ktoré naše telo potrebuje! Jedzte viac týchto výrobkov, pomôžu vám zbaviť sa ďalších libier a zlepšia vaše zdravie! Pred ich použitím očistite ovocie od prachu, nečistôt, mikroorganizmov, ako aj škodlivých chemikálií škodlivých pre naše telo, ktoré sa používajú na ochranu rastlín pred chorobami a škodlivým hmyzom.
Postupujte podľa základných pravidiel pre umývanie zeleniny a ovocia:
- Dovážané ovocie a zelenina sú prevažne potiahnuté voskom alebo parafínom, aby sa chránila pred škodlivým hmyzom, lepšou konzerváciou produktu a samozrejme aby sa získal lesk, čo je pre kupujúcich krásny „cukrový obal“. Aby ste sa tejto vrstvy zbavili, musíte použiť kefu a mydlovú vodu. Alebo bezpečnejšia možnosť, môžete odstrániť vrchnú vrstvu pokrytú voskom nožom. Najprv by sa však ovocie malo umyť, pretože existuje riziko rozšírenia nečistôt z nepraných šupiek na ovocie / zeleninu samotnú.
- Husté, tvrdé ovocie a zeleninu umyte štetcom pod tečúcou vodou.
- V bielej kapuste odstráňte vrchnú vrstvu listov, získajte sviežu a čistú farbu. Väčšina dusičnanov sa hromadí v pni, takže sme ju okamžite prerušili a zlikvidovali.
- Je ťažšie prať zeleň. Najprv sa zbavíme koreňov, uschnutých a zažltnutých listov. Po druhé, zbierame studenú vodu a umyjeme ju v nádobe. Niekoľkokrát vymeňte vodu, kým na dne našej misky nezostane piesok. Po tretie, vypláchneme pod tečúcou vodou studenú vodu.
- Nalejte vriacu vodu na citrusové plody, a tak sa zbavíte konzervačných látok umiestnených na povrchu ovocia. Ovocie potom opláchnite studenou tečúcou vodou a zvyšné ovocie sa umyte pod tečúcou vodou studenou vodou a mydlom.
- Sušené ovocie sa musí dôkladne umyť studenou vodou pod tečúcou vodou, potom sa naleje vriacou vodou, čím sa zbavia konzervačných látok.
- Bobule na predbežnú kontrolu, odstráňte rozmaznané. Postupy pri vode. Husté bobule napríklad kladú brusnice do cedníka a opláchnu sa studenou vodou. Mäkké bobule, ako sú jahody, bez trhania zelených listov, sa umiestnia na niekoľko minút do nádoby so studenou vodou, aby sa zemina a nečistoty mohli usadiť na dne. Potom bobule opatrne vyberte a položte na uterák tak, aby sa absorbovala všetka vlhkosť a bobule suché.
- Hrozno rozdeľujeme na menšie zhluky a bez toho, aby sme ich z vetvičiek vybrali, všetky nečistoty dôkladne umyte pod tečúcou vodou.