Mandarínka je ovocie, ktoré poznáme každý z nás od detstva. Pre väčšinu ľudí je vôňa citrusov spojená s Novým rokom, s očakávaním niečoho magického a slávnostného. Mandarinka však nie je len liečením, má pre telo veľa užitočných vlastností. Obsahuje vitamíny A, vitamíny skupiny B, C, E a veľa minerálov.
Vyberte si recept
Posilniť imunitu
To platí najmä v období jesene a zimy. Vďaka vysokému obsahu kyseliny askorbovej (vitamín C) sa zvyšuje obranyschopnosť tela, čo zabraňuje častým prechladnutiam. Na dosiahnutie denného príjmu vitamínu C stačí 2 - 3 kúsky denne.
Pomôžte vyrovnať sa s prechladnutím
Ak sa nedá vyhnúť prechladnutiu, mandarínky pomôžu skrátiť trvanie choroby a zotaviť sa z nej. Bude stačiť dve až tri mandarínky.
Mandarinky na trávenie
Tieto citrusové plody pomáhajú štiepiť tuky, zmierňujú zápaly v pečeni a žlčníku. Mandarínky tiež normalizujú črevnú mikroflóru, preto sú pre dysbiózu jednoducho nevyhnutné.
Pomoc pri chudnutí
Kvôli malému počtu kalórií sú mandarínky ideálne pre rýchle občerstvenie, urýchľujú tiež metabolizmus a veľké množstvo vlákniny je zdrojom vlákniny.
Zlepšiť videnie
Mandarínky majú priaznivý vplyv na stav zrakového nervu, veľké množstvo vitamínu A pomáha očiam menej unaviť, zlepšuje zrakovú ostrosť.
Zbavte sa zlého cholesterolu
Vitamín C, obsiahnutý vo veľkých množstvách v mandarínkach, pomáha odbúravať cholesterolové plaky, čo významne znižuje riziko infarktu, zlepšuje tiež funkciu srdca a posilňuje steny krvných ciev.
Uvoľnite nevoľnosť u tehotných žien
Ak je žena ťažko trápená nevoľnosťou, môžete sa rozpustiť pozdĺž mandarínskeho segmentu, čo eliminuje prejav skorej toxikózy u tehotných žien.
Chcel by som pripomenúť, že všetko je v moderovaní dobré. Nadbytok mandarínok môže vyvolať alergickú reakciu a zažívacie ťažkosti. Tieto citrusové plody sa skladujú pri teplote neprevyšujúcej + 6 stupňov - ideálne na spodnej polici chladničky.