Čo je to staré slovo „ovsené vločky“? Ako ju používať a ako je to užitočné? Takéto otázky vznikajú pri prvom stretnutí s týmto produktom. Vláknina nie je nič iné ako mäsová látka z ovsa alebo zŕn jačmeňa získaná tepelným spracovaním vodou. Ovesné vločky sú obľúbenejšie.
Vyberte si recept
Potom je to užitočné
Na výrobu ovsených vločiek sa ovsené zrno podrobuje zložitej vode a tepelnému spracovaniu. Potom produkt nadobudne formu jemnej múky s farbou pečeného mlieka. Zároveň sa výhody produktu iba zvyšujú.
Zloženie ovsené vločky obsahuje tieto prvky:
- tuky;
- proteíny;
- uhľohydráty;
- mangán;
- železo;
- fosfor;
- vápnik;
- lecitín;
- alanín;
- cysteín, ako aj vitamíny A, K, E, D, B, PP.
Potraviny je možné konzumovať mastne bez tepelného spracovania. Nalieva sa mliekom, kefírom alebo dokonca vodou. V prípade potreby pridajte trochu cukru alebo džemu. Takýto nápoj rýchlo nasýti, dodáva silu a energiu.
Ako používať ovsené vločky
Výhoda ovsených vločiek je niekoľkonásobne vyššia ako u bežných ovsených vločiek. Produkt sa oveľa ľahšie vstrebáva do tela a je vhodný aj na kŕmenie dojčiat.
Je užitočný iba pri ochoreniach tráviaceho traktu, gastritíde, kolitíde a vredoch a pri ťažkom trávení. Jesť potraviny zmiešané s ovsené vločky posilňuje nervový systém a pomáha znižovať stres. Po konzumácii iba dvoch polievkových lyžíc ovsených vločiek môžete znížiť hladinu cholesterolu v krvi až o 10%. Produkt je veľkým prínosom pre pacientov s tuberkulózou a inými ochoreniami dýchacích ciest.
Užitočné je použitie masiek z ovsených vločiek na starnúcu a previsnutú pokožku. Výrazne napína a vyhladzuje jemné vrásky.
Aké sú masky z ovsených vločiek
Na prípravu výživovej kompozície sa zmiešajú vo veľkom množstve s mliekom pri izbovej teplote v rovnakých pomeroch. Na predtým umytú a naparenú pokožku sa nanesie vrstva masky. Procedúra trvá 20 minút. Potom sa kompozícia premyje teplou vodou a navyše sa prepláchne chladom.
Pre mastnú pleť bude užitočná maska zo zmesi ovsených vločiek a kefíru (jogurt). Kompozícia sa pripravuje v rovnakých pomeroch, mieša sa a aplikuje na čistú pokožku.
Na zlepšenie redukcie pórov môžete do zmesi pridať čajovú lyžičku čerstvej citrónovej šťavy.
Maska sa udržuje 15 minút, potom sa umyje teplou vodou a jemne namočí do mäkkej handričky.
Suchá pokožka môže byť vyživovaná zmesou ovsených vločiek a paradajkovej (čerstvo vylisovanej) šťavy. Na očistenie pórov môžete použiť zmes dusených kvetov nechtíka s oleaginum.