Sendvičový šalát podávaný medzi plátkami chleba, môže sa pripraviť z dostupných produktov. Je pripravená veľmi rýchlo a jednoducho. Zložky uvedené v tomto recepte sú voliteľné - môžete pridať všetko, čo si želá vaše srdce.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- -8 plátky chleba na toast
- -40 g masla
- -1 hlava rímskeho šalátu
- -1 červená cibuľa
- -2 vajcia
- - 40 g tvrdého syra (napr. Ementál)
Návod na použitie
1
Plátky chleba vysušte v hriankovači alebo v rúre. Spread s maslom. Plátky môžu byť tiež namazané majonézou alebo horčicou.
2
Umyté, suché a šalátové listy na malé kúsky. Ošúpeme a nakrájame cibuľu. Vajíčka tvrdé na varenie, lúpané a nakrájané na malé kocky. Syr nastrúhajte na hrubom strúhadle.
3
Pripravte ingrediencie na štyri plátky chleba a korenia. Zakryte zvyšnými kúskami chleba a jemne stlačte.
Každý sendvič nakrájajte diagonálne na dve polovice.
Venujte pozornosť
Čas varenia: 25 minút.
V jednej dávke 350 kcal
Bielkoviny - 13 g, tuky - 15 g, uhľohydráty - 40 g