Kefir je užitočný produkt z kyslého mlieka, z ktorého si môžete uvariť veľa rôznych jedál a nápojov. Koktaily na báze Kefiru majú vynikajúcu chuť.
Vyberte si recept
Kefír a banánový kokteil
Budete potrebovať:
- jeden banán;
- 250 ml kefíru 2, 5% tuku;
- 1/2 čajovej lyžičky kakaa.
Ošúpajte banán a nakrájajte ho v náhodnom poradí.
Do mixéra vložte plátky banánov a kefíru, nasekajte.
Hotový koktail nalejte do pohára a ozdobte kakaovým práškom.
Kefír a jablkový kokteil
Budete potrebovať:
- 250 ml kefíru;
- jedno jablko (sladkokyslé);
- lyžicu práškového cukru;
- pol lyžičky škorice.
Ovocie umyte, ošúpajte, rozdelte na štyri časti a odstráňte semená. Nakrájajte jablko v náhodnom poradí.
Do mixéra vložte plátky jablka a kefíru. Zapnite mixér na jednu minútu pri minimálnej rýchlosti.
Nalejte koktail do misky, pridajte do neho ľadový cukor a škoricu a všetko premiešajte mixérom. Kafír a jablkový kokteil sú pripravené.
Kefír a uhorkový koktail
Budete potrebovať:
- pohár kefíru (akýkoľvek obsah tuku);
- jedna uhorka strednej veľkosti;
- niekoľko pobočiek kôpru;
- pár vetiev petržlenu;
- soľ a korenie (podľa chuti).
Opláchnite uhorky a bylinky v studenej vode a nasekajte na sekanie.
Do mixéra vložte plátky uhorky, kôpru a petržlenu, všetko nalejte kefírom, soľou a korením. Zapnite mixér na jednu minútu (zvoľte strednú rýchlosť).
Hotový koktail nalejte do pohára a ozdobte vetvičkou kôpru.
Koktejl Kefir a červená repa
Koktejl z kefy a cvikly je jedným z najlepších prostriedkov na čistenie tela. Ak si s takýmto nápojom zariadite dni nalačno raz za týždeň počas dvoch až troch mesiacov, môžete nielen schudnúť o niekoľko kilogramov, ale tiež zlepšiť stav pokožky a vlasov, ako aj celkový stav tela.
Budete potrebovať:
- 250 ml nízkotučného kefíru;
- 1/4 časti repy (stredná);
- polovične kyslé jablko;
- 100 ml zelerovej šťavy.
Repu opláchnite a očistite, nakrájajte v náhodnom poradí. Umyte jablko, odstráňte semená, nakrájajte kôru.
Vložte repu a jablká do mixéra, všetko naplňte kefírom, zapnite mixér a premieňajte zmes na rovnomernú hustú hmotu.
Do výslednej zmesi pridajte zelerovú šťavu, všetko premiešajte. Koktejl je pripravený.
Kefír a zeleninový kokteil
Koktejl Kefir a greeny je vynikajúci nápoj, ktorý má vlastnosti proti starnutiu. Denné použitie jednej alebo dvoch pohárov takého koktailu môže významne zlepšiť stav pokožky a zvýšiť imunitu.
Budete potrebovať:
- 200 ml stredne tučného kefíru;
- tri až päť vetiev petržlenu;
- tri až päť vetiev koriandra;
- jedna malá uhorka;
- soľ (podľa chuti).
Opláchnite uhorky a zeleninu, nakrájajte na plátky, vložte do mixéra. Naplňte všetko kefírom, soľou a zapnite mixér dole na minútu (priemerná rýchlosť).
Hotový koktail nalejte do pohára a podľa potreby ozdobte.