Existujú výrobky, ktoré sú prítomné v strave takmer každého milovníka zdravého životného štýlu, ale obsahujú veľa „nástrah“. Takéto jedlo sa na prvý pohľad javí ako celkom užitočné.
Vyberte si recept
Pasterizované šťavy
Mnoho ľudí si myslí, že šťava z obchodov je užitočnou alternatívou k sýteným sladkým nápojom. V skutočnosti je všetko iné, faktom je, že väčšina týchto ovocných nápojov obsahuje extrémne vysoký obsah umelo pridaného cukru. Preto neexistuje prakticky žiadny rozdiel medzi sódou a takouto šťavou.
V predaji nájdete produkt, ktorého obal hovorí, že obsah šťavy je sto percent a náklady sú zvyčajne drahšie ako zmiešané „nektáre“. V tomto prípade ani taký drahý produkt nestojí svoje peniaze, pretože v čase, keď sa postavil na predaj, bola väčšina najdôležitejších vitamínov zničená v dôsledku tepelného spracovania a času.
Detské pyré
Ovocné zmesi, ktoré sa predávajú v pohári, vreciach, z ktorých dieťa vysáva všetku túto hmotu, sú vo väčšine prípadov marketingovými trikmi. Na obale bude vždy uvedené, že tento výrobok obsahuje veľa vitamínov, minerálov a bez cukru. Dosahujú však dobrú konzistenciu týchto pyré tepelným spracovaním a zabíjaním prírodných makronutrientov. Potom sa užitočné látky pridávajú umelo, prakticky sa v tele neabsorbujú, pretože nedeformované zloženie prírodného ovocia je narušené.
Športová výživa
Ľudia sa často mýlia, že budovanie tela svojich snov je možné iba pomocou špecializovaných doplnkov pre športovcov. Zdá sa im, že ak použijú proteínovú plechovku, pribúda svalový pokrok. V skutočnosti je všetko iné, látky, ktoré sa podávajú pod zámienkou „športovej výživy“, sú celkom dostupné z kompletného stravovania.
Na udržanie slušnej fyzickej kondície nemusíte minúť peniaze navyše. Ľahko získate všetky potrebné prvky a vitamíny z vyváženej stravy a budete môcť napredovať v telocvični.