Logo slo.foodlobers.com
recepty

Plnené kuracie mäso s orechmi, medom a kuskusom

Plnené kuracie mäso s orechmi, medom a kuskusom
Plnené kuracie mäso s orechmi, medom a kuskusom

Video: KURACIE MÄSO NA KURKUME s kuskusom, mangom a jahodami - fit recept na zdravý obed 2024, Júl

Video: KURACIE MÄSO NA KURKUME s kuskusom, mangom a jahodami - fit recept na zdravý obed 2024, Júl
Anonim

Kuskus sa veľmi ľahko pripravuje a jeho chuť sa hodí k mnohým výrobkom. Preto pridávanie do kuracích potravín, ako sú med, hrozienka a orechy, nie je niečo divné. A jedlo je mimoriadne bohaté a aromatické.

Image

Vyberte si recept

Budete potrebovať

  • - 1250 g kurčaťa (malé jatočné telo);

  • - 235 g kuskusu;

  • - 760 ml vody;

  • - soľ, mletá škorica;

  • - 35 g masla;

  • - 115 g mandlí;

  • - 65 g hrozienok;

  • - 210 g cibule;

  • - 65 ml medu;

  • - 75 ml rastlinného oleja;

  • - zázvor, čierne korenie.

Návod na použitie

1

Namočte kuskus do horúcej prevarenej vody, pridajte trochu soli a nechajte ho pôsobiť 6 minút, pričom zatvorte veko. Potom otvorte veko, všetko premiešajte, pridajte ďalšiu vriacu vodu a veko opäť zatvorte. Ponechajte ho zatvorený, až kým kuskus neabsorbuje všetku vodu.

2

Hrozno dôkladne umyte a vložte do horúcej prevarenej vody. Mandle vložte do vriacej vody na niekoľko minút a potom z nej odstráňte hnedú šupku. Potom ju preneste na predhriatej panvicu a trochu opečte.

3

Keď kuskus absorbuje všetku vodu, vložte do neho maslo, pridajte škoricu a všetko dobre premiešajte tak, aby sa maslo úplne vstrebalo do kuskusu.

4

Potom dajte ošúpané orechy a hrozienka do kuskusu, zamiešajte.

5

Kuracie tielko dôkladne opláchnite a potom utrite papierovou utierkou, na vonkajšej a vnútornej strane soľou. Potom vložte pripravenú kuskusovú náplň do kuracieho mäsa a prišite ju silnými niťami.

6

Do hlbokej liatinovej panvice so silným dnom zahrejte slnečnicový olej, potom doň nasekajte nakrájanú cibuľu a cesnak a smažte ich asi 3 minúty. Potom dajte kurča na panvicu a znížte teplotu.

7

Kurča opečte na miernom ohni asi 15 minút, potom otočte a pridajte asi 455 ml vody do panvice, zlato, zavrite veko a duste asi 35 minút.

Redakcia Choice