Tento koktail prinesie obrovské výhody tým, ktorí sledujú svoju postavu a udržiavajú svoje telo v tonuse pomocou fyzických cvičení.
Vyberte si recept
Zeler je skvelým spojencom našich svalov. Všetci vieme, že zeler je vynikajúci diuretikum a môže vám pomôcť schudnúť. To je skvelé korenie pre všetky šaláty.
Zeler je vynikajúcim spojencom pre zdravie a nielen pre svalovú relaxáciu. Pomôže nám to zmierniť akékoľvek negatívne účinky spojené so stresom.
Zeler obsahuje kyselinu alfa-linolénovú, esenciálnu mastnú kyselinu, ktorá pomáha znižovať bolesť svalov. Okrem toho, zelerový nápoj je skvelý pre ľudí s artritídou a dnou.
Pravidelná konzumácia zeleru nám umožní zmierniť bolesť svalov a zabrániť kŕčom v dôsledku vysokého obsahu vápnika.
Ak pravidelne trpíte svalovými kŕčmi počas PMS, vyskúšajte tento lahodný nápoj s zelerom a mrkvou.
Majte na pamäti, že v dôsledku diuretických účinkov zeleru sa môže znížiť zápal a nadúvanie spôsobené zadržiavaním tekutín. Zeler je tiež bohatý na biologický prvok nazývaný limonén, ktorý má upokojujúci účinok.
Mrkva pomáha uvoľniť vaše svaly. Mrkva obsahuje rastlinný proteín, a preto nám umožní posilniť naše svaly. Mrkva obsahuje 1, 25 gramu bielkovín na 100 gramov zeleniny. Proteíny obsiahnuté v mrkve sú zodpovedné za obnovu svalového tkaniva a sú bohaté na rôzne aminokyseliny, ako je kyselina asparágová, kyselina glutámová, arginín, tryptofán. Jedná sa o veľmi silné prvky na uvoľnenie svalov.
Mrkva nie je dobrá len pre videnie. Provitamín A, ktorý je obsiahnutý v zelenine, nám pomôže obnoviť poškodené bunky tela stresom, pôsobením voľných radikálov a škodlivých látok v našom prostredí.
Urobte si drink s zelerom a mrkvou.
zloženie:
• 2 veľké mrkvy, • 1 stopka zeleru, • voda (200 ml).
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je šúpať zeleninu. Akonáhle je všetko pripravené, nakrájajte mrkvu a zeler na malé kúsky, aby sa uľahčilo ich miešanie.
Vložte všetky prísady do pohára mixéra a miešajte niekoľko minút, až kým sa nedosiahne hladký nápoj. Pridajte pohár vody, aby nápoj nebol príliš hustý. V ideálnom prípade sa odporúča každé ráno koktail.