Plody sú dôležitým zdrojom rôznych stopových prvkov a živín potrebných na správne fungovanie tela. Okrem toho sú to čisté vitamíny. Napriek zjavným výhodám týchto výrobkov by sa však nemali zneužívať.
Vyberte si recept
Výhody ovocia pre telo
Vďaka obsahu veľkého množstva vitamínov pomáha ovocie posilňovať imunitu a pomáha telu účinnejšie sa vysporiadať s rôznymi baktériami a vírusmi. A vitamíny sú nevyhnutné na udržanie krásy, pretože ich nedostatok môže spôsobiť poškodenie pokožky, vlasov a nechtov.
Väčšina ovocia sú silné antioxidanty, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny, karcinogény z tela. Hromadenie týchto škodlivých látok môže spôsobiť rôzne zápalové procesy a dokonca viesť k bunkovým zmenám, ktoré sú plné rakoviny.
Vláknina obsiahnutá v ovocí pomáha zlepšovať trávenie a tým posilňuje imunitu. Ako viete, zdravie celého organizmu do značnej miery závisí od stavu mikroflóry gastrointestinálneho traktu.
Ovocie je tiež bohaté na rôzne mikro a makro prvky, ktoré naše telo potrebuje na zabezpečenie činnosti všetkých životne dôležitých procesov, ktoré sa v ňom vyskytujú. Ovocie sa tiež považuje za vynikajúce antidepresíva, najmä citrusové ovocie, ananás, tomel a banány.