Pri mnohých diétach sa odporúča nahradiť zvyčajné sladkosti a cukor sušeným ovocím. Z nich sa dajú vyrobiť užitočné sladkosti.
Vyberte si recept
Zdá sa mi, že postupom času je nudné piť čaj do hryzeného obyčajného sušeného ovocia. Ale diverzifikovať taký čajový večierok je jednoduchý a jednoduchý - urobte zo sušeného ovocia také užitočné sladkosti.
Na výrobu cukroviniek zo sušeného ovocia, ktoré potrebujete: samotné sušené ovocie (50 gramov sušených marhúľ, môžete pridať sušené slivky, sušené jablká, ďalšie možnosti podľa chuti), 100 g ovsenej kaše, 25 g orechov (vlašské orechy, šišky, arašidy, vyberte si), 10 g medu 10 rastlinných olejov.
Proces výroby týchto sladkostí je jednoduchý - nasekajte orechy a sušené ovocie, všetko zmiešajte. Vytvárajte malé guľôčky a položte ich na plech (na pečenie položte papier na pečenie alebo ho jemne namažte olejom). Dajte sladkosti na plech na pečenie v predhriatej rúre (do 190 stupňov) a pečte, kým nedosiahne zlatohnedú farbu.
Užitočné rady: ak ste na diéte, vezmite si také užitočné sladkosti, aby ste pracovali ako desiata, ale nezabudnite, že vzhľadom na zloženie sú dosť kalórií, neprejedzte sa. Mimochodom, aj keď nie ste na diéte, všetky rovnaké sladkosti ako tieto sladkosti alebo len sušené ovocie a orechy sú oveľa užitočnejšie ako bežné sladkosti s cukrovinkovou polevou.