Mnoho ľudí vie, že čokoláda je veľmi chutná, ale má vysoký obsah kalórií. Je pravda, že v miernych dávkach je čokoláda pre ľudské telo prospešná a dokonca nevyhnutná. Dôvody, prečo by ste mali jesť čokoládu, sú rôzne.
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Čokoláda je úžasné antidepresívum. Koniec koncov, je dobrým zdrojom horčíka, ktorý pomáha uvoľňovať sa a zmierňuje úzkosť. Spotreba čokolády zvyšuje krvný obeh a prietok krvi do mozgu, čo je zvlášť výhodné pre ľudí so sklonom k depresii.
2
Čokoláda je bohatá na látky polyfenoly, vitamíny A, E a C, má antioxidačný účinok, a preto spomaľuje starnutie tela. Všeobecne platí, že čokoláda môže doslova predĺžiť mladosť.
3
Na správne fungovanie svalov potrebuje človek horčík. Ak táto látka chýba, je pravdepodobnosť záchvatov vysoká. Čokoláda obsahuje horčík. Na zvýšenie hladiny horčíka v tele musíte napríklad jesť malý kúsok čokolády po jedle.
4
Čokoláda pomôže znížiť riziko infarktu a mozgovej príhody o 45 percent. To je možné vďaka polyfenolom obsiahnutým v tejto sladkej.
5
Mastné kyseliny prítomné v kakaovom masle (z ktorého sa vyrába čokoláda) prispievajú k znižovaniu hladiny cholesterolu v krvi. Vyplatí sa kúpiť horkú alebo horkú čokoládu, pretože tieto druhy čokolády obsahujú niekoľkokrát viac antioxidantov ako mlieko.
6
Kakao má vysoký obsah vápnika, ktorého hodnotu pre naše telo je ťažké preceňovať, ako aj fosforu. To znamená, že čokoláda hrá dôležitú úlohu pri tvorbe zubov a kostí. Hovoríme však iba o kvalitnej horkej čokoláde.