Ľanový olej je olej získaný z ľanových semien. Má špecifickú horkú chuť, ktorá sa nebude páčiť každému, a charakteristický bohatý odtieň.
Vyberte si recept
Ľanový olej je zdrojom omega-3 nenasýtených mastných kyselín a ďalších prospešných látok, pomáha znižovať riziko cukrovky, má priaznivý vplyv na stav vlasov a pokožky a je užitočný pre tehotné ženy. Okrem toho sa tento produkt široko používa v rôznych čistiacich diétach. Ľanový olej skutočne pomáha chudnúť?
Ľanový olej a chudnutie
Hlavný účinok na chudnutie sa dosahuje vďaka skutočnosti, že ľanový olej pomáha pri vytváraní funkcií tráviaceho systému. Prípravok má tiež mierne laxatívny účinok, preto sa často používa na čistenie programov.
Ako nanášať ľanový olej
Olej sa môže používať v čistej forme, ale nie viac ako 1 lyžica. polievkové lyžice za deň (je lepšie začať s čajovou lyžičkou), umývať produkt vodou. Zvyčajne sa to robí ráno pred jedlom a večer, ale v tomto ohľade sa odporúča konzultovať s odborníkom, pretože veľká dávka rastlinného oleja na lačný žalúdok môže spôsobiť zhoršenie cholecestitídy a ďalšie nepríjemné následky. Ďalšou aplikáciou je pridanie oleja do rôznych jedál, napríklad do zeleninového šalátu alebo do varených zemiakov, ale chuť ľanového oleja je dosť zvláštna.
