Receptúra je navrhnutá špeciálne pre tých, ktorí sledujú ich hmotnosť a nedovoľujú jesť kus koláča alebo koláča. Existuje však možnosť prípravy ľahkého kulinárskeho majstrovského diela s konzervovaným ananásom s nízkym obsahom kalórií.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- - kuracie vajce - 1 ks;
- - konzervy - 1 plechovka;
- - beztukový kefír - 0, 5 l;
- - ovsené vločky - 4 lyžice;
- - krupica - 4 lyžice;
- - vanilín - na špičke noža;
- - sušené marhule alebo hrozienka - 50 g;
- - práškový cukor - na dekoráciu.
Návod na použitie
1
Pripravte si hlbokú, pohodlnú misku. Nalejte semolinu a ovsené vločky. Nalejte trochu kefíru do misy, zamiešajte s výrobkami a nechajte chvíľu chvíľu opuchnúť.
2
Vajíčko porazte mixérom v hustej pene. Zvyšný kefír sa skombinuje s vajcom, vanilkou a plátkami nasekaných sušených marhúľ. Opuchnuté vločky a krupica sa zmiešajú so zložením vajec, aby sa získala homogénna hmota.
3
Pripravte pekáč, namažte tukom. Potom ho naplňte cestom s použitím polovice zmesi. Potom rozložte vrstvu ananásových krúžkov alebo plátkov. Nalejte druhú časť cesta na vrch a vložte do rúry. Pečieme pri teplote 200 stupňov po dobu 30 - 40 minút. Suchú drevenú palicu môžete skontrolovať pripravenosť koláča. Ochladený ľahký koláč posypeme práškovým cukrom a rozdelíme na porcie.