Tekvica je úžasná rastlina, po prvé, neexistujú žiadne presné informácie o tom, čo to je: zelenina, ovocie alebo bobule, a po druhé, je to skutočný prírodný komplex vitamínu a minerálov. Je možné schudnúť na tekvici?
Vyberte si recept
Tekvica dobrá
Tekvica obsahuje beta-karotén, ako aj vitamíny C, E, B1, B2, P. Obsahuje veľa draslíka, vápnika a železa. Použitie tekvicovej buničiny znižuje riziko aterosklerózy, normalizuje rovnováhu vody a solí v tele a má pozitívny vplyv na obehový systém. Dýňová šťava a semená sú tiež veľmi užitočné. Posledne menované sú zdrojom polynenasýtených mastných kyselín a rastlinných proteínov bohatých na vitamín E.
Tekvica a chudnutie
Tekvica sa dokonale vstrebáva do ľudského tela. Odstraňuje prebytočnú vodu, pričom nemá negatívny vplyv na obličky. Okrem toho je tekvica nízkokalorická, 100 gramov obsahuje iba 22 kilogramov kalórií - ide o skutočný potravinový produkt. Dýňová šťava je vynikajúci prírodný antioxidant, z ktorého si dokonca môžete pripraviť kokteil na spaľovanie tukov. Za týmto účelom zmiešajte 2 diely tekvicovej šťavy, 2 diely rajčiaka a 1 diel citróna. Predpokladá sa, že tento recept vynašli talianski odborníci na výživu.
Dôležité!
Tekvica obsahuje takmer toľko karoténu ako mrkva, takže jej pravidelné používanie môže mať za následok „karoténovú žltačku“. Vyskytuje sa s nadbytkom karoténu v tele a prejavuje sa vo forme žltnutia pokožky. Aby sa tomu zabránilo, zahrňte tekvicu do stravy nie viac ako 2-3 krát týždenne. Na to, aby sa telo uzdravilo, bude stačiť také množstvo.
Recepty stravy
Tekvica je univerzálny produkt, je dobrý vo varenej aj pečenej forme. Je kombinovaný s mäsom, syrom, obilninami, vajcami a dokonca aj cestovinami. Nižšie je uvedených niekoľko jednoduchých tekvicových diétnych receptov.
Tekvicová zázvorová polievka
- 500 g tekvicovej dužiny
- 2 mrkvy
- 1 cibuľa
- 200 ml mlieka
- 20 g masla
- 1 polievková lyžica. lyžica čerstvo nastrúhaného zázvoru
- tekvicové semená na ozdobu, soľ
Ošúpeme a nakrájame tekvicu a zeleninu, pridáme vodu, pridáme 1 čajovú lyžičku soli a varíme do mäkka. Pridajte mlieko a maslo, rozdrvené v mixéri. Pred podávaním pridajte strúhaný zázvor, ozdobte semienkami.
