Logo slo.foodlobers.com
recepty

Bean Hamburger

Bean Hamburger
Bean Hamburger

Video: THE BEST VEGAN BEAN BURGERS.. high protein! 2024, Júl

Video: THE BEST VEGAN BEAN BURGERS.. high protein! 2024, Júl
Anonim

Jedlo, ktoré vás určite poteší svojou nezvyčajnosťou. Osloví milovníkov rýchleho občerstvenia a tých, ktorí radi experimentujú. Na stole sa objaví trochu fantázie, trochu trpezlivosti, prísne dodržiavanie receptu - a lahodný a uspokojivý hamburger!

Image

Vyberte si recept

Budete potrebovať

  • -1 polievková lyžica. (250 ml) varené fazuľa

  • -150 g mletého mäsa (podľa vášho výberu - kuracie, hovädzie, bravčové alebo zmiešané)

  • -1 kuracie vajce

  • 1/2 cibule

  • -2 strúčiky cesnaku

  • -1 polievková lyžica. l. s plátkom nasekanej ovsenej kaše (na dýchanie)

  • - ochucovanie

  • rastlinný olej na vyprážanie

  • - výrobky plnené podľa vašej chuti - nakladané uhorky, zelený šalát, paradajky, cibuľa, kečup atď.

Návod na použitie

1

Fazuľu namočte na pár hodín do studenej vody a potom ju varte v nesolenej vode, až kým nebude jemná. Ochlaďte pomocou mixéra.

2

Mleté fazuľa, mleté ​​mäso a ovsené vločky, kombinujúce ich s korením, jemne nakrájanou cibuľou a cesnakom. Vneste vajíčko do zmesi a dôkladne premiešajte. Nechajte pôsobiť 15 minút na pokoji.

3

Nalejte misku ovsených vločiek (alebo hotových jedál) do misky a mokrými rukami, ktoré tvoria malé guľôčky mletého mäsa, nakloňte ich do dychu, sploštite tak, aby vyzerali ako kotlety, ktoré sa používajú v hamburgeroch.

4

Vyprážajte placky v horúcej panvici, kým sa nezhnednú, potom znížte teplo, prikryte a duste ďalšie 3 minúty.

5

Cool, zbierajte hamburgery podľa chuti svojej rodiny a užívajte si!

Redakcia Choice