Šport a správna výživa, ako aj výrobky s vlastnosťami spaľovania tukov, pomáhajú schudnúť. Telo vynakladá viac energie na svoju asimiláciu a trávenie, ako obsahujú kalórie. Tieto produkty tiež urýchľujú metabolizmus a metabolizmus tukov.
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Jablká
S pomocou jabĺk môžete nielen redukovať hmotnosť, ale aj vylepšiť telo. Okrem vitamínu C obsahujú jablká pektín a vlákninu, ktoré pomáhajú normalizovať gastrointestinálnu aktivitu. Stabilizujú metabolizmus a znižujú hladinu cholesterolu. Najlepšie je jesť čerstvé jablká.
2
grapefruitov
Grapefruit prispieva k chudnutiu. Použitie tohto citrusu stimuluje metabolizmus, zvyšuje produkciu tráviacich štiav a všeobecne zlepšuje trávenie. Vďaka grapefruitom sa vylučuje prebytočná tekutina, znižuje sa tvorba trosky a telo sa čistí.
3
ananásy
Je to veľmi chutné a zároveň nízkokalorické ovocie. Látky v ananáse (hlavne v pni) urýchľujú absorpciu proteínov, takže ananásy by sa mali konzumovať na samom začiatku jedla.
4
kiwi
Toto ovocie je bohaté na látky, ktoré urýchľujú metabolizmus tukov v tele - nazývajú sa enzýmy. Kiwi má málo uhľohydrátov, ale veľké množstvo kyseliny askorbovej, takže ich možno právom nazvať dietetickým produktom.
5
jarabiny
Všetky bobule obsahujú okrem veľkého množstva vitamínov aj flavonoidy a antioxidanty, ktoré prispievajú k spaľovaniu tukov a bránia predčasnému starnutiu tela.
6
cukety
Táto zelenina nielen pomáha normalizovať rovnováhu vody a solí v tele, ale tiež pomáha obnoviť metabolizmus. Cuketa vďaka svojmu diuretickému účinku zmierňuje opuch, okrem toho obsahuje mäso s extrémne nízkym obsahom kalórií.
7
Zelený čaj
Ďalší produkt s vynikajúcimi vlastnosťami pre čistenie tela a pozitívnym účinkom na metabolizmus. Pravidelná konzumácia zeleného čaju po dobu 1 až 2 týždňov môže viesť k metabolizmu, maximálna denná norma je 6 šálok.
8
Tvaroh
Nízkotučné tvarohové syry sú vynikajúcou výživovou látkou, ktorá vďaka svojmu riboflavínu pomáha aktivovať metabolizmus. Tvaroh tiež obsahuje veľké množstvo laktobacilov, ktoré sú užitočné pre gastrointestinálny trakt.
9
Hnedá (neleštená) ryža
Veľmi zdravý produkt, odporúčaný pre stravu. Dokonale uspokojuje hlad, obsahuje vlákninu potrebnú pre organizmus, zatiaľ čo nemá toľko škrobu ako v obyčajnej bielej ryži.
