Káva je pre väčšinu ľudí nepostrádateľným ranným nápojom. Niektorí to používajú na prebudenie a povzbudenie, iní len zo zvyku. Existujú však nápoje, ktoré osviežujú nie horšie ako káva, ale obsahujú škodlivý kofeín, ktorý namiesto sily môže viesť k zvýšenej ospalosti.
Vyberte si recept
Pohár studenej vody, vypitý na lačný žalúdok okamžite po prebudení, osviežuje horšie ako kofeín, navyše začína proces trávenia, nasýti bunky vlhkosťou a je absolútne bezpečný.
Citrusová šťava je obohatená o vitamín C, saturuje telo energiou, stimuluje mozog, má pozitívny vplyv na imunitný systém. Prírodná by mala byť iba šťava.
Voda s medom a citrónom. Na pohár teplej vody je potrebné dať 1-2 plátky citrónu spolu so šupkou, pridať lyžičku medu a premiešať. Takýto nápoj pomôže rozveseliť a dať telu celý komplex vitamínov.
Kakao s pomarančovým džúsom. Na prvý pohľad sú tieto nápoje nekompatibilné. Ak však pri varení kakaa pridáte cukor a vytlačíte šťavu zo štvrtiny pomaranča, získate vynikajúci energetický nápoj, ktorý dodá silu, povzbudí duševnú aktivitu, dodá množstvo vitamínov a uspokojí hlad. Ak budete jesť pár sušienok s nápojom, dostanete zdravé zdravé raňajky.
Šalviový nápoj je vynikajúcou alternatívou kávy. Pomáha poraziť ospalosť, sústrediť sa a rozveseliť sa. Ak chcete pripraviť vývar, musíte naliať čajovú lyžičku šalvie s pohárom vriacej vody, trvať na tom, 15-20 minút, pridajte med a plátok citróna podľa chuti. Šalvia je veľmi špecifická v chuti, takže keď ju prvýkrát použijete, nemusí sa vám to veľmi páčiť.