Každý deň musíte pre žiakov prísť s novým, farebným, výživným a zdravým jedlom pre výživu v ústach. Je veľmi dôležité dať svojmu dieťaťu zdravý obed. Toto mu poskytne dlhú dávku energie, čo mu pomôže lepšie sa sústrediť na jeho štúdium.
Vyberte si recept
Dieťa berie jedlo, ktoré je predovšetkým vhodné prenášať. V takýchto prípadoch existuje veľké množstvo zariadení: zapečatené potravinové boxy, doplnené rôznymi vhodnými nádobami, termosky a termohrnčeky, sendviče a remeselné raňajky.
Po druhé, jedlo by malo byť chutné a zdravé. Čo dať do detského boxu?
Ovocie: čerstvé, celé alebo nakrájané na plátky; zapečené s tvarohom, medom, smotanou.
Zelenina: varené zemiaky s bylinkami a maslom; Plátky slanej čerstvej zeleniny; varená mrkva alebo ružičkový kel s bielou omáčkou alebo bez nej; čerstvý zeleninový šalát s rastlinným olejom alebo omáčkou.
Mäsové výrobky: kotleta, klobása, kúsky vareného kurča.
Kaša: müsli, kukuričné vločky s mliekom alebo jogurtom, dieťa sa pred použitím naplní; pohánka, bylinky, ovsená kaša s maslom.
Občerstvenie: palacinky, palacinky, tvarohové koláče, koláče s rôznymi plnkami, kastrol tvarohu.
Sendviče: s čerstvou zeleninou, syrom, vajcami, nakladanými uhorkami a mäsovými výrobkami.
Sušienky, orechy, sušené ovocie, jogurt.
Dieťa musí mať čistú vodu. Nalejte do fľaše kompot zo sušeného ovocia alebo čerstvých bobúľ; naplňte termosku teplým čajom; dajte fľašu šťavy.
Samozrejme je potrebné zabezpečiť, aby chuť kombinovaných jedál bola kombinovaná, rozmanitá a aby vzhľad bol atraktívny.