Diverzifikujte svoju obvyklú ovsenú kašu pomocou karamelizovaných banánov. Namiesto hrnčeka mlieka podávajte vitamínový kokteil.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- - ovsené vločky 1, 5 lyžice;
- - jablčný alebo vanilkový jogurt 250 g;
- - hnedý cukor 1/4 lyžice;
- - banán 2 ks;
- - mletá škorica 1/2 lyžičky;
- - soľ.
- Na kokteil
- - čerstvo vylisovaná pomarančová šťava 600 ml;
- - sušené marhule 15 ks;
- - prírodný jogurt 250 g.
Návod na použitie
1
Nalejte sušené marhule na kokteil s pomarančovým džúsom a nechajte pôsobiť 30 minút.
2
Predhrejte rúru na 200 ° C alebo dobre predhrievajte horný gril. Nakrájajte banány na plátky.
3
Do hrnca dajte do varu 3 šálky vody, pridajte ovsené vločky a 1 polievkovú lyžicu cukru, soli a varte dovnútra asi 3 minúty. Usporiadajte ovsené vločky v 4 tepelne odolných miskách.
4
Vložte jogurt do každej misky a potom kúsky banánov. Posypeme hnedým cukrom a škoricou. Misky umiestnite na drôtený stojan pod gril a pečte, kým sa cukor neroztopí a nezačne bublať.
5
Vysušené marhule preneste do mixéra na mieste so šťavou, pridajte jogurt a porazte, až kým nebude hladký. Pridajte si med, ak si budete priať.