Na zvládnutie malého opuchu niekedy stačí prehodnotiť stravu a zahrnúť do nej také produkty, ktoré pomôžu odstrániť prebytočnú vodu.
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Citrus a iné ovocie bohaté na vitamín C - pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela a zabraňujú nadmernej akumulácii. Na zabránenie edému stačí spotrebovať 1 pomaranč alebo kiwi denne.
2
Vývar šípky pôsobí rovnako ako citrusové plody. Na prípravu nápoja nalejte 2 polievkové lyžice. polievkové lyžice rozdrvené bobule šípkového dreva 500 ml vriacej vody, pred použitím nechajte 6 hodín uvariť.
3
Čerstvé bylinky - petržlen, kôpr a zelená cibuľa - účinne bojujú s opuchmi. Môžete ich pridať do riadu alebo napiť takto: 800 g petržlenu nalejte 500 ml mlieka, vložte do kachlí a zohrejte, až kým nezostane tekutina v množstve 1 šálky.
4
Brusnice sú skutočným skladom vitamínov a nápoje s pridaním tohto bobule, napríklad ovocné nápoje, môžu účinne eliminovať hromadenie prebytočnej vody v tele.
5
Jablká - Čerstvé aj sušené ovocie pomôže vyrovnať sa s opuchom. Môžete si pripraviť takýto nápoj: 2 lyžice. lyžice sušených jabĺk naliať 2 šálky vriacej vody, nechajte 10 minút. Pridajte lyžicu medu podľa chuti.
6
Morské ryby obsahujú veľa bielkovín a vitamínu D. Odporúčaná denná dávka je 150 gramov.
7
Voda. Edém môže vyvolať nedostatok aj prebytok tekutiny. Optimálna dávka vody, ktorú musíte denne piť, je asi 1, 5 litra.
8
Soľ. Prebytok aj úplné odvádzanie soli môže paradoxne viesť k zadržiavaniu tekutín, v druhom prípade bude telu chýbať sodík. Dennou normou soli nie je viac ako 1 čajová lyžička.
