Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako nezískať viac kalórií a získať výživné látky, ktoré naše telo potrebuje, je konzumácia štiav. Tu je 5 užitočných štiav na chudnutie, ktoré vám pomôžu schudnúť.
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Citrónová šťava
Ak sa chystáte schudnúť pomocou džúsov, musia byť v chladničke citróny. Pitie citrónovej šťavy ráno na lačný žalúdok pomáha očistiť a detoxikovať telo, čím zrýchľuje proces chudnutia.
2
Mrkvová šťava
Mrkvová šťava obsahuje veľké množstvo vápnika, draslíka, horčíka a karoténov. Šťava je navyše bohatá na vitamíny A, C, K a B. V šťave je tiež veľa antioxidantov, ktoré zvyšujú rýchlosť metabolizmu a zvyšujú imunitu proti bežným infekciám a chorobám.
3
Šťava z červenej repy
Šťava z červenej repy nemusí byť veľmi populárna, je to však jedna z najzdravších štiav. Obsahuje vitamíny A, B6, B12, C, D, E, K, ako aj vápnik, draslík, železo, fosfor, zinok, horčík a diétnu vlákninu. Vitamíny a vlákna pomáhajú telu zbaviť sa toxínov a vyčistiť telo, čo prispieva k procesu chudnutia.
4
Angreštová šťava
Angreštová šťava nemusí dobre chutiť, ale ak hľadáte vitamín C, potom je to vaša najlepšia stávka. Angrešt je jedným z najbohatších zdrojov vitamínu C. Na druhej strane pomáha zvyšovať metabolizmus a znižuje hromadenie tukov v tele.
5
Šťava z melónu
Šťava z melónu je ideálna na chudnutie. Kvôli vysokému obsahu elektrolytov, vitamínov a minerálov vám šťava melónu pomôže schudnúť a zároveň nestratíte energiu a nebudete mať slabosť.